2015 団体戦まで


あと...38日!

コメント: 10
  • #10

    はいじ (木曜日, 29 1月 2015 13:25)

    全体トレーニングのこと書き忘れましたww.ww.ww.ww.w
    ジャンスク25×4しました!!
    次は30×3+10(速め)に挑戦します

  • #9

    はいじ (水曜日, 28 1月 2015 16:00)

    更新遅くなりました。
    お疲れ様です。
    昨日はテスト前日だったので午前中一時間だけパンピングしました。
    良かった点は上りも下りもていそくが上がったことがわかりました!いままでレディースの先輩方とパンピングの練習をしたことがあまりなくて、どのくらい差があるのかなど分からなかったのですが、今日の練習でわかりました。次のラウンディングやセレクションで自信持って走れそうです。あとは、体を引き込む時ひねりながら引き込むようにしました。

    悪かった点は、自分の上りの角度の限界がまだまだ浅いということです。みっつさんや黒滝さんと艇速練をするといつも思います。メンズくらい上らしても艇速が遅くならないようたくさん練習します。

    昨日は切羽詰まっていて全体トレしてないので今日両方します!

  • #8

    黒滝俊輔 (水曜日, 28 1月 2015 06:03)

    おはようございます。
    昨日は午前二時間午後二時間練習しました。
    午前はド微でずっとパンピングでした。引き込み方とテンポをゆっくりにしてから、今までよりも上るようになり、なおかつスピードも止まらなくなりました。
    午後は風が上がってきて、ウーチングからハーネスストラップでした。ギリギリアンダーできるかどうかの時いつもすぐトラッカー引くようにしてたのですが、1番の方がいいと思うようになりました。
    早く寝てしまって全体トレできなかったので、今日まとめてやります。

  • #7

    千葉雅之 (水曜日, 28 1月 2015 00:37)

    1/27(火)南草津

    お疲れ様です。
    最近テストのせいで曜日感覚がなくなって掲示板の書くところと日付がおかしくなってました。
    ごめんなさい。

    今日はできれば落としたくなかったやつ2つ落とした気がします。でもみんな落としたって言ってたんで相乗効果で良くなればいいです。
    もしかしたらあと1つ落とせるかもしれないんですが、ここは気を抜かずに頑張ります。(もしかしたら次でアウトかもしれません。)

    JUMPスクワット50×3

    50回連続けっこうキツイです。

  • #6

    原 光洋 (水曜日, 28 1月 2015 00:22)


    おつかれさまです。
    下道で和歌山つきました。

    今日は寝落ちしません!

    眠気と戦いながら
    体幹トレーニングしてます。
    腹筋、背筋の土台は完成したので
    使える筋肉にするメニューに移行してます。
    瞬発力重視の腹筋
    ノーマル25×4
    サイド25×4
    クランチ25×4

    バックエクステンション
    過度域広めで30×5
    小さく150回

    明日頑張ります!

  • #5

    逃げ切る (水曜日, 28 1月 2015 00:11)

    濱田です。
    今日の専門落とすとかなり、留年に近づく重要なテストがありました。
    無事いけたと思います。
    昨日、筋トレ出来なかったので、今日は体幹2分×3、ジャンスク30×3しました。
    明日は免許の試験受けに行ってきます。
    以外と落としてもお金がなくなるだけで追い込まれてないのでヤバイと思っています。

  • #4

    れいこ (水曜日, 28 1月 2015 00:11)

    日にち変わった!

    トレーニング

    1時間ランニング
    全体トレーニング

    久々に外で走りました!
    外で走る方が断然楽しいです!
    外はコンクリートなので、足への負担も大きいですが。足腰は強くなると、思います。
    しっかり、ケアして寝ます!

  • #3

    てる (火曜日, 27 1月 2015 22:53)

    ジャンプスクワット30x5しました。
    テストも終わりに近づき嬉しいような気がするが
    研究室が待ってるので辛い気持ちでいっぱい。
    免許取ってる人は頑張って

  • #2

    51-0 (火曜日, 27 1月 2015 20:21)

    おつかれさまです。本日の卒検で、縦列バックの際に後ろのポールにあたりそうになり、やべえバック無理バック無理と心の中で叫んでいた0です。昨日のれいこさんの激励のおかげもあり、本日でアヤハ自動車教習所を卒業することができました。免許センターには2月2日に行こうと思ってます。明日のテストは翼を授けてもらいます・・・。

    全体トレ 体幹とれ終了

  • #1

    原光洋 (火曜日, 27 1月 2015 09:56)


    昨日も疲れて寝てしまいました。

    午前2時間、午後2時間練習しました。

    上下マークを打って
    ゲートスタートでレースを何本もしました。
    朝はパンピングだったので
    一昨日考えた理論を確かめるために24/5のセッティングで出ました。
    考えた通りでした。軽いのにパワーが大きい。
    艇速だいぶ速くなりました。

    あと微風のコース取りもだいぶ上手くなりました。

    午後は潤さんも参加して
    南の中風でレースしました。
    潤さんはずっとハーネスなのにすごく速かったです。

    海面が難しかったのでタックポイントを学ばさせてもらいました。
    2本目3本目とコース取りがよくなり、
    3本目は潤さんに褒めていただきました。

    今日テスト受けて
    明日も和歌山です!
    頑張ります!

    昨日全体トレーニング
    ジャンスク50×3やりました。