2015 団体戦まで

 

あと...5日!

コメント: 4
  • #4

    原 光洋 (日曜日, 01 3月 2015 23:30)

    近づいてきましたね。

    今日は、トレーニングでした。
    ランニング20分+15分

    スタビライゼーション3分
    体幹トレ
    ノーマル50×2
    クランチ100
    サイド50×2
    バタ足50×2
    背筋50×4

  • #3

    黒滝俊輔 (日曜日, 01 3月 2015 23:14)

    お疲れ様です。
    今日は雨がけっこう降っていたので、出艇せずトレーニングだけしました。
    ここ二日間、喉の調子が悪いので手洗いうがいマスク徹底して、当日万全の状態で挑めるようにします。

  • #2

    千葉雅之 (日曜日, 01 3月 2015 23:14)

    3/1(日)浜の宮 雨

    3月になりました!!
    今日は雨で午後から土砂降り&爆風予報だったので、午前セーリングセンターに行ってトレーニングをしました。もりこさんに見て頂きました。
    岩崎さんとローイングしました。

    トレーニング

    体幹3min
    ランニング30min
    ローイングエルゴ500m×2
    腹筋
    フロント50×2
    クランチ50×2
    サイド50×2
    側筋50×2
    背筋100×2


  • #1

    maru (日曜日, 01 3月 2015 22:53)

    おつかれさまです。ここ2日は風邪をひいてました・・・。けれど完治したので明日は練習にいきます!
    今日のとれ 体幹トレ+ジャンプスクワット20×3