団体戦まで後65日!

コメント: 3
  • #3

    濱田 (木曜日, 31 12月 2015 13:57)

    今日は中風でした。
    京大の相場が艇速練に混ざってました。
    中風のストラップ漕ぎも久々にこいだのですが、スターボよりもポートがうまく、ヘダーにあわせれなかったこととストラップ漕ぎの風域が少し狭くなってました。


    ちょっと訳あってウィンドを少し休みます。体が気持ちについてきてません。

  • #2

    ゆきんこ (木曜日, 31 12月 2015 01:59)

    今日はウーチングからハーネスまで盛りだくさんでした。
    ウーチングでは
    ・足の位置に気をつけて
    ・セールの動きとあわせてこぐこと
    ・インパクトをつけること
    を意識しました。
    ・もっと腰を落としてもっとインパクトをつけること
    ・ぶらさがること
    ・風がなくなったときの対処
    ・はじめのかきこみ
    について指摘していただいたので気をつけて練習します。
    ウーチングでただ漕ぐのに必死になっていると角度がどんどん下ってしまうのでそれにも注意したいです。
    ハーネスでは
    ハーネスラインの長さがあってなくて腰が浮いるみたいです。
    風に合わせてその都度長さを調節できるように練習します。
    最後に360°の練習をしました。
    クリューしてボードを上にむけるのがなかなかできなかったです。
    こうゆう細かい動作の練習は普段できていなかったので良い練習になったと思います。
    今日はニューセールにのってみて
    とっても気持ちよく風が流れてるのを感じました。
    見ていただいたみっつさん、千葉さん、濱田さんありがとうございました。

  • #1

    原 光洋 (水曜日, 30 12月 2015 18:56)

    今日はthe 中風でした!

    中風以下の課題が見つかりました。
    やっぱり下りが遅いです。
    アンダー入ったらアンダーは得意なんですが、
    それでも周りが見れてないので
    海南だとやらかしてしまいそうです!
    8の字、フリーの艇速と
    冷静にアンダーを長く漕ぐことが課題です。

    あとは、ストラップこぎはファーストタックまでは
    ずっと漕げるんですが
    一度タックで動きが止まると
    一気に心拍数が上がってタック後漕げません。
    なので大学の教授に高強度間欠的運動のレストが5秒以下のときの体力をつける
    トレーニングを聞いてきます。

    あと、今日はゆきちゃんが凄く頑張ってました。
    そしてみやは凄く速かったです。