団体戦まで後46日!

コメント: 3
  • #3

    しまともこ (月曜日, 18 1月 2016 23:32)

    昨日はどびでした。
    午前だけ艇続練しました。
    パンピングでやる気なくしてましたが、森さん班長してくださり、バリバリ漕いで楽しかったです!
    パンピングのスタート、少し自信になりました!
    ゆうまさんに膝を曲げてパワーをためてこぐぱんぴんぐを
    教わり、ずっとやっていたのですが、森さんに膝はあまり曲げずに肩を思い切り外に出してこいだ方がいいと言われて戸惑っています。
    パンピングの艇速伸び悩んでいるので森さんこぎも試してみようと思います。
    腹筋背筋あした

  • #2

    51-74 Jr. (月曜日, 18 1月 2016 23:05)

    今日のトレーニング
    腹筋300
    背筋300
    シーテッドロー68×10×3
    ぶら下がりにぎにぎ 限界×2
    懸垂15×2

  • #1

    原 光洋 (月曜日, 18 1月 2016 22:44)

    投稿できてなくてすみません!

    最近投稿率が悪くなっちゃってます!
    みんなで頑張りましょう!!

    土日に滋賀の合宿に、混ぜてもらいました!
    浜名湖で日曜日は風が無く、午後中止になりましたが
    土曜日は強風で艇速練、ラウンディングができて
    良かったです!

    2回生達もいい刺激になったみたいで
    個人的にも森から少し吸収できたことがあって
    行ってよかったです!

    強風のラウンディングや上までレースでは
    安定して前を走ることができて
    自信になりました。

    今日は佐波江西の風3〜7mでした。
    艇速練がすごく難しい風向でしたが
    奥村が頑張って班長やってました。
    課題であったストラップこぎでの
    脚の荷重を変えて
    角度をスムーズに変えることが
    少しできるようになりました。

    アンダーは大きなフォームで楽に漕げるようになってきました。
    あとアンダーのジャイブはジョイント荷重を少し弱めにやると
    うまくいくことを発見したのですがあってるかわかりません。

    明日は練習とトレーニングします!
    新しいランシュ買ったので走るのめっちゃ楽しみです!!