団体戦まで後62日!

コメント: 5
  • #5

    しまともこ (月曜日, 04 1月 2016 11:39)

    南西 中風

    ストラップ漕ぎのこきだしが下手
    体勢を低くして風を溜めながら最初の一漕ぎは走らせるイメージでやったら一回だけできました。
    ストラップ漕ぎはお尻が遠くの水面に着くイメージで膝を伸ばしながらこぐ。
    ハーネスはアッフホールライン乗り練習
    思い切り体を肩から遠くに投げることと、前腰に体重をかける割合を多くしたらいい感じになった。
    アンダーは自分が思ってる以上に走らせる。特にオフ海面

  • #4

    濱田 (日曜日, 03 1月 2016 01:18)

    明けましておめでとうございます。
    新年初の投稿です。
    昨日、今日と両親の実家に行って親戚に挨拶してました。
    22歳にもなって、お年玉をしっかりいただいてきましたd(^-^)。さすがに来年はないでしょう。
    ジャンプスクワット30✖3
    腹筋200✖3

    僕の新年会は、今日で折り返し地点です。
    暴飲暴食に気をつけます。

  • #3

    51-24 (土曜日, 02 1月 2016 22:53)

    お疲れ様です。
    そろそろ正月気分はおまりにします。
    腹筋400背筋200
    4日に帰ります。

  • #2

    千葉雅之 (土曜日, 02 1月 2016 22:28)

    1/2

    今日はタバタしました。

    坂ダッシュタバタ 4セット

    近所の約100mの急な坂をダッシュで登って、頂上でジャンスク30回するのを1セットでやりました。
    めちゃめちゃしんどかったです。
    家帰ってからもやろうかなって感じです。
    明日Hawaii(仙台)から帰ります。

  • #1

    51-0 (土曜日, 02 1月 2016 22:04)

    おつかれさまです。
    ランニング およそ7km
    腹筋背筋合計600
    スタビライザー2分、ランニングかえってきてから2分

    ランニングは下宿先からOICを1往復ルートで、歩いたら合計約90分ぐらいの距離です。帰りがかったるくなるのは僕だけでしょうか・・・。
    スタビライザーを一気に4~5分できません。ムリビライザーです・・・。スタビライザーがしんどくてムリビライザ~ムリビライザ~(泣)とシャウトしていたとある同志社の同期の気持ちがよくわかります( ´∀` )

    どうしても勉強する気になれず、ようつべでレイルジャイブの動画を漁ってました。見ていくうちにNTさんがおっしゃっていたレイルジャイブのコツが少しわかりました。吹きで試してみます。