団体戦まで後44日!

コメント: 5
  • #5

    51-74 Jr. (木曜日, 21 1月 2016 10:18)

    お疲れ様です。
    今日のトレーニング
    タバタハンド 3.9×8
    腹筋300
    背筋300
    シーテッドロー68×10×3
    極秘特別メニュー

    テスト頑張ります。

  • #4

    しまともこ (木曜日, 21 1月 2016 00:15)

    おつかれさまです。
    今日は練習に行けなかったので
    勉強してジム行きました
    ミカが来ました

    タバタ トレッドミル13.5×7 昨日できたのに今日できなかった。。
    TRX 15分
    ジャンスク30
    運動前にジャンプをすると脂肪燃焼しやすいらしいのでジャンスクしました。

    体幹600して寝ます!

  • #3

    原 光洋 (木曜日, 21 1月 2016 00:14)

    おつかれさまです!
    今日はゆきんこからのあめんこだったので
    練習やめてテスト勉強してました。

    夕方にトレーニングしました。
    ハンドエルゴメーター4.4×9
    体幹系トレーニング
    極秘特別メニュー

    左脚つま先立ち片足スクワット

    最近タバタのとき1本1本に集中する練習をしています。
    あとの本数を考えてしまって
    なかなか1本に集中できません。
    レース中は前のレースの結果を引きずってはいけないし
    後のことを考えて体力を温存しようとか考えていると
    絶対にそのレースに集中できません。
    いつもレースの1本目はそれで失敗します。

    だから1本集中!を目標にトレーニングしていきたいと思います!

  • #2

    51-0 (木曜日, 21 1月 2016 00:13)

    テスト、いそがしい・・・。

    ランニング 7キロ

  • #1

    51-24 (水曜日, 20 1月 2016 13:00)

    お疲れ様です。
    雪がとても積もり、テンション上がりました。
    最近トレーニングと投稿サボっていました、すみません。
    テスト勉強は本当に大変でストレス溜まります。


    ジャンプスクワット
    体幹600
    2日分です。やってなかった分を消化します。
    失礼します。